Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Jak dożyć późnego wieku?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacząco powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. A szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.